Geplanter Reiseablauf

Mahlzeiten: F= Frühstück | LP = Lunchpaket / M = Mittagessen | A = Abendessen

Tag 1
Willkommen in Kathmandu, Nepal (1.400m)

Ankunft in Kathmandu. Am Flughafen werden wir abgeholt und ins Hotel gebracht. Hier können wir uns erst einmal von der langen Reise erholen. Am Abend erfahren wir alles über das Programm für die nächsten Tage und werden zu einem traditionellen nepalesischen Abendessen mit kulturellem Tanz und Musik eingeladen.

Übernachtung im Hotel (-/-/A)

Tag 2
Historisch-kulturelles Sightseeing in Kathmandu

Heute überprüfen wir deine Trekkingausrüstung und bereiten die Trekkingerlaubnis und andere notwendige Dokumente vor. Wir besichtigen die wichtigsten kulturellen Stätten in Kathmandu. Der erste Halt ist Pashupatinath. Der größte Hindu-Tempel der Welt ist wirklich faszinierend, da hier regelmäßig Verbrennungsprozessionen stattfinden. Nachdem wir einige Zeit mit der Erkundung des Tempels verbracht haben, machen wir uns auf den Weg nach Boudhanath, dem größten Stupa der Welt, der 36 Meter hoch aufragt. Das Design des Stupas ist faszinierend, mit hunderten von Gebetsmühlen und 108 kleinen Buddha-Abbildungen rundherum. Wenn wir von der belebten Hauptstraße hereinkommen, werden wir den Frieden und die spirituelle Energie dieses Ortes spüren. Nach dem Besuch dieser Stupa fahren wir zum Kathmandu Durbar-Platz, der früher zum königlichen Palast gehörte – jetzt ist er die Heimat der lebenden Göttin „Kumari“. Die Paläste und Pagoden sind reich an Kunst und hervorragende Beispiele des Holzhandwerks, das im 14. Jahrhundert blühte. Anschließend fahren wir zum Swayambhunath (Affen-)Tempel, der nicht nur die Heimat vieler Affen ist, sondern auch das perfekte Beispiel für die religiöse Harmonie zwischen Hinduismus und Buddhismus. 365 Steinstufen führen hinauf zur Stupa auf der Spitze des Hügels, von wo aus wir einen herrlichen Blick auf die Stadt Kathmandu haben.

Übernachtung im Hotel (F/-/-)

Tag 3
Panorama-Flug nach Lukla (2.804m) und Trekking nach Paiya (2.800m)

Nach dem Frühstück steht der Panoramaflug nach Lukla an. Auf diesem 30-minütigem Flug genießen wir einen atemberaubenden Blick auf das höchste Gebirge der Welt, den Himalaya. Der Flughafen Lukla ist nach den Mount Everest Erstbesteigern Tenzing und Hillary benannt. Nach einer kurzen Rast für die letzten Vorbereitungen unserer Guides starten wir Richtung Mera Peak. Unser Weg führt uns auf schmalen Pfaden und vielen Hängebrücken durch dicht bewaldetes Gebiet. Im Dorf Surke halten wir für eine kleine Pause, bevor es hinauf zum Chutok La Pass geht. Hier oben haben wir eine großartige Aussicht auf die Umliegenden Berge. Anschließend geht es Bergab, bis wir schließlich an unserem heutigen Tagesziel im Dorf Paiya ankommen.

Gehzeit: ca. 5-6 Stunden
Übernachtung im Gästehaus in Paiya (F/M/A)

Tag 4
Trekking von Paiya nach Panggom (2.846m)

Von Paiya geht es steil bergab, bis wir einen Fluss mit einer kleinen Brücke erreichen. Unterwegs passieren wir Bambus- und Rhododendronwälder. Heute werden wir das Dudhkoshi-Tal betreten und erreichen schließlich Panggom, einen Weiler mit Terrassenfeldern. Übernachtung in Panggom.


Gehzeit: ca. 5,5 Stunden
Übernachtung im Gästehaus in Panggom (F/M/A)

Tag 5
Trekking von Panggom nach Ningsow (2.863m)

Nach dem Frühstück verlassen wir die landwirtschaftlichen Felder von Panggom. Der Weg führt uns bald zu einem weiteren Pass, dem Panggom La Pass. Von hier aus haben wir wieder einen tollen Blick auf die umliegenden Berge. Anschließend steigen wir auf einem Pfad in Richtung Norden auf. Wir erreichen den Peseng Kharka Khola, überqueren ihn und erreichen Peeng Kharka Danda. Auf unserer letzten Etappe des Tages überqueren wir den Ningsow Khola und gelangen schließlich nach Ningsow. Übernachtung in Ningsow.


Gehzeit: ca. 4-5 Stunden
Übernachtung im Gästehaus in Ningsow (F/M/A)

Tag 6
Trekking von Ningsow nach Chhatra Khola (2.800m)

Der heutige Tag ist einer der längsten Trekkingtage der Mera Peak-Besteigung. Wir lassen Ningsow hinter uns und steigen zum Ramailo Danda. Von hier können wir schon den Mera Peak sehen! Wir erreichen den Makalu-Barun-Nationalpark und wandern bis nach Chhatra Khola, wo wir für diesen Tag unser Lager aufschlagen.


Gehzeit: ca. 7-8 Stunden
Übernachtung im Gästehaus in Chhatra Khola (F/M/A)

Tag 7
Trekking von Chhatra Khola nach Kothe (3.691m)

Heute starten wir in Richtung Kothe. Von hier aus begeben wir uns auf den Hauptweg des Mera Peak. Wir wandern weiter entlang des Majang Khola und genießen das Rauschen des Flusses. Dann mündet unser Weg in einen Pfad, der dem Hinku Khola folgt. Bald darauf erreichen wir Tashing Ongma, einen Ort mit vielen Teeläden. Hier machen wir eine Teepause. Danach erreichen wir Kothe, nachdem wir den Sanu Khola über eine Brücke überquert haben. Übernachtung in Kothe.

Gehzeit: ca. 6-7 Stunden
Übernachtung im Gästehaus in Kothe F/M/A)

Tag 8
Trekking von Kothe nach Thaknak (4.358m)

Wir wachen mit dem Blick auf den Mera Peak in Kothe auf. Dann wandern wir entlang eines Bergrückens und genießen die Aussicht auf den Gipfel. Nach einer 2-stündigen Wanderung erreichen wir Gondishung, ein temporäres Hirtendorf. Dort essen wir zu Mittag, bevor wir die Lungsumgba Gompa, eine alte Gompa, passieren. Schließlich erreichen wir Thaknak, unser Ziel für heute. Übernachtung in Thaknak.

Gehzeit: ca. 3-4 Stunden
Übernachtung im Gästehaus in Thaknak (F/M/A)

Tag 9
Trekking von Thaknak nach Khare (5.045m)

Nach einem angenehmen Nacht in Thaknak brechen wir in Richtung Khare auf. Zuerst wandern wir auf der Seitenmoräne des Dig Gletschers. Während der gesamten Wanderung werden wir atemberaubende Blicke auf den Charpate Himal genießen. Später erreicht der Weg die Moränen anderer Gletscher und führt schließlich nach Khare. Es ist ein kurzer Trekkingtag, um Khare noch vor dem Abend zu erreichen. Wir haben also noch etwas Zeit das Dorf Khare und die umliegenden Orte zu erkunden. Übernachtung in Khare.

Gehzeit: ca. 2-3 Stunden
Übernachtung im Gästehaus in Khare (F/M/A)

Tag 10
Akklimatisierung und Vorbereitung in Khare (5.045m)

Heute legen wir einen Akklimatisierungstag ein, um uns an die Höhenlage der Region zu gewöhnen. Außerdem werden wir den Tag nutzen, um uns auf die bevorstehende Besteigung vorzubereiten. Unser Kletterteam wird Sie im Umgang mit Seil, Eispickel, Stiefeln, Steigeisen und anderer Kletterausrüstung schulen. Dies ist ein wichtiger Tag auf dem Mera Peak Trekking. Übernachtung in Khare.


Übernachtung im Gästehaus in Khare (F/M/A)

Tag 11
Aufstieg ins Mera Peak Hochlager (5.780m)

Der große Tag ist da, der Aufstieg zum Mera High Camp beginnt. Wir beginnen den heutigen Aufstieg von einer mit Felsbrocken übersäten Region zum Mera Peak Basislager. Wir werden den Mera La Pass über einen rauen und schneebedeckten Pfad erreichen, um das Mera High Camp über das Basislager zu erreichen. Hier müssen wir vorsichtig sein, da es einige Gletscherspalten gibt. Wir werden alle Abschnitte überwinden und das Hochlager sicher erreichen. Unser Team wird ein Lager für uns errichten und wir lassen den Tag am Berg ausklingen. Übernachtung im Mera Peak High Camp.

Gehzeit: ca. 6-7 Stunden
Übernachtung im Zelt – Mera Peak Hochlager (F/M/A)

Tag 12
Gipfelbesteigung Mera Peak (6.476m)

Der große Tag ist da, der Tag, an dem wir endlich den Gipfel des höchsten Trekking-Gipfels in Nepal besteigen werden. Früh brechen wir auf und der Mera-Gletscher gibt uns den Weg vor. Kurz vor dem Gipfel steilt der weg auf und falls erforderlich, wird die Steilstufe mit einem Fixseil gesichert. Wenn das Wetter die Sicht frei gibt, haben wir einen fantastischen Blick auf fünf 8000er.

Cho Oyu (8.201 m) , Mt. Everest (8.848 m), Lhotse (8.516 m), Makalu (8.485 m) und Kanchendzönga (8.586 m).

Wir genießen diesen emotionalen und einmaligen GipfelApfelMoment und bereiten uns anschließend auf den Abstieg vor.

Der Abstieg erfolgt auf demselben Weg wieder nach Khare. Ein sehr langer uns anstrengender Gipfeltag geht zuende! Übernachtung in Khare.

Gehzeit: ca. 12 Stunden
Übernachtung im Gästehaus in Khare (F/M/A)

Tag 13
Reserve-Tag für die Gipfelbesteigung

Für den Fall, dass wir den Gipfel aufgrund schlechten Wetters nicht besteigen können, haben wir einen Reservetag eingeplant.


Übernachtung im Zelt – Mera Peak Hochlager (F/M/A)

Tag 14
Trekking von Khare nach Kothe

Nun beginnt unser Trekking zurück nach Lukla. Wir gehen auf bekanntem Weg zurück bis nach Kothe. Übernachtung in Kothe.

Gehzeit: ca. 4-5 Stunden
Übernachtung im Gästehaus in Kothe (F/M/A)

Tag 15
Trekking von Kothe nach Thuli Kharka

Nach dem Frühstück verlassen wir Kothe. Heute steigen wir durch das Hinku-Tal bis nach Thuli Kharka. Wir verbringen einen schönen Abend in diesem Ort und genießen die Berglanfschaft. Übernachtung in Thuli Kharka.

Gehzeit: ca. 5-6 Stunden
Übernachtung im Gästehaus Thuli Kharka (F/M/A)

Tag 16
Trekking von Thuli Kharka nach Lukla

Heute startet die letzte Trekking-Etappe nach Lukla. Wir verlassen Thuli Kharka und überqueren den Zatra La Pass (4.600 m). Vom Pass aus können wir Lukla und die angrenzenden Gipfel wie den Numbur Himal, den Kusum Khangru, den Kongde Peak und weitere Gipfel sehen. Vom Pass aus wandern wir über Chutan bis nach Lukla. Übernachtung in Lukla.

Gehzeit: ca. 6-7 Stunden
Übernachtung im Gästehaus Lukla (F/M/A)

Tag 17
Panoramaflug von Lukla nach Kathmandu

Auf unserem Rückflug nach Kathmandu genießen wir noch einmal die atemberaubende Sicht auf die umliegenden Berge. Nach dem Transfer ins Hotel steht der restliche Tag zur freien Verfügung. Ideal um noch einmal durch die Stadt zu schlendern und den Abend ausklingen zu lassen.

Gehzeit: ca. 6-7 Stunden
Übernachtung im Hotel in Kathmandu (F/-/-)

Tag 18
Reservetag in Kathmandu

Wir genießen den freien Tag in Kathmandu. Auf Anfrage können vor Ort Stadtführungen gebucht werden. Den Abend nutzen wir um unsere Trekking-Expedition zum Gipfel des Mera Peak zu feiern.

Übernachtung im Hotel in Kathmandu (F/-/-)

Tag 19
Verabschiedung und Heimreise

Nach dem Frühstück werden wir zum Flughafen von Kathmandu gebracht, um unseren Flug zurück nach Hause zu nehmen.

Frühstück im Hotel (F/-/-)

Technik und Kondition
Voraussetzung für diese Reise sind Kondition und Ausdauer für Wanderungen mit bis zu 12 Std. Gehzeit auf unbefestigten Wegen. Für das Trekking bestehen technisch keine besonderen Anforderungen. Die Gipfelbesteigung des Mera Peak ist eine anspruchsvolle Hochtour mit Steilaufschwüngen bis zu 40°. Du solltest also ein erfahrener Steigeisengeher sein. Flanken mit bis zu 40° Neigung solltest du ohne Seilsicherung begehen können.

Durch ungünstige Witterungsbedingungen und je nach Kondition der Gruppe können sich die Gehzeiten verlängern. Unsere Trekking Guides und Climbing Sherpas achten auf ein gemütliches Geh-Tempo mit ausreichend Pausen. Hinzu kommt, dass du ausschließlich mit leichtem Gepäck wanderst (siehe: Gepäcklogistik).

Höhe
Auf dieser Trekkingreise halten wir uns auf Höhen über 2.500m auf. Daraus resultiert die Möglichkeit an der Höhenkrankheit zu erkranken. Typische und erste Symptome sind Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit. Es können aber auch schwere Symptome auftreten wie Hirn- oder Lungenödeme. Um die Gefahr zu reduzieren haben wir bei der Reiseplanung darauf geachtet, dem Körper die Möglichkeit der Anpassung an die Höhe zu geben. Das beinhaltet nicht nur den Reiseverlauf, sondern auch ein behutsamer und achtsamer Umgang durch unsere Guides. Diese sind darauf geschult ein langsames Geh-Tempo mit genügend Trinkpausen einzuhalten. Nichtsdestotrotz ist die Höhe und sportliche Betätigung eine Belastung auf das Herz- Kreislaufsystem. Um sicher zu gehen, lass dich vor der Reise von deinem Hausarzt durchchecken. Eine leichte sportliche Vorbereitung zuhause ist zusätzlich empfehlenswert.

Klima
Die beste Zeit für Trekkingtouren in Nepal ist März bis Mai (Vormonsunzeit) und Ende September bis November (Nachmonsunzeit). In dieser Zeit haben wir wenig Niederschlag und erleben die Flora in ihrer vollen Pracht. Von November bis Februar ist Winter in Nepal und die Temperaturen fallen unter den Gefrierpunkt.
Die Monate Juni bis Anfang September sind die Sommer- und Monsunzeit in Nepal. In dieser Zeit kann es aufgrund der häufigen Regenfälle zu Flugverspätungen ab Lukla kommen. Trekking auf Gebirgspfaden kann durch die Niederschläge gefährlich werden.

Unterbringung während der Reise
Die Übernachtungen erfolgen in ausgewählten charmanten 3* Hotels und während des Trekkings in Gästehäusern. Während der Gipfelbesteigung erfolgt die Übernachtung im Zelt. Je nach Buchung bist du in einem Doppelzimmer oder Einzelzimmer untergebracht. Es kann von Seiten der Gästehäuser im Einzelfall vorkommen, dass keine Einzelzimmer mehr verfügbar sind. Unsere Trekking Guides versuchen aber immer ein Einzelzimmer für den Gast zu organisieren.

Inklusive:

• 4 x Übernachtung und Frühstück im Hotel in Kathmandu
• 13 x Übernachtung in Gasthäusern mit F/M/A während es Trekking
• 1 x Übernachtung im Zelt Hochlager Mera Peak F/M/A
• Erste-Hilfe Package für Teilnehmer und Sherpas
• Hochgebirgsnahrung für Teilnehmer und Sherpas
• Hochlagerausrüstung für Teilnehmer und Sherpas
• Fixseile für Besteigung des Mera Peak
• Einheimisch, englischsprechender Trekking Guide
• Staatlich lizenzierter Climbing Sherpa für die Besteigung des Mera Peak
• Englischsprechender Tour Guide in Kathmandu
• 25 Kg Freigepäck während des Trekkings (getragen von Sherpas)
• Inlandsflug Kathmandu-Lukla und Lukla-Kathmandu (sende uns hierfür nach Buchung eine Kopie deines Reisepasses per E-Mail zu)
• Flughafentransfer An- und Abreise
• Eintritt zu Kulturstätten und Tempeln laut Programm
• TIMS Gebühren
• NMA-Besteigungsgenehmigung für den Mera Peak
• Nationalpark und Khumbu Village Gebühren
• Löhne, Ausrüstung, Trekking-, Kranke-, Such- und Rettungsversicherung für die Sherpas

Zusatzkosten:

• An-/ Abreise – Internationale Flüge (gerne unterbreiten wir dir ein Angebot über unseren Partner)
• nicht in der Reisebeschreibung enthaltene Mahlzeiten
• Trekkingausrüstung / Kletterausrüstung (kann in Kathmandu geliehen werden ca. 100$ )
• Unfallversicherung mit Such- Bergungs- und Rettungskostenabdeckung (Kontakt zu unserem Partner über: https://www.nuernberger.de/seber/oder unter der 0151 / 538 400 81)
• Persönliche Ausgaben während der Reise
• Trinkgelder für den Trekking Guide und die Trägermannschaft
• Visagebühren

Treffpunkt: Kathmandu Flughafen
Veranstaltungsende: Kathmandu Flughafen

Unterlagen
Reisepass mit Kopie | Passbild für TIMS (Trekking Information Management System) | Impfpass | Bargeld | Kreditkarte | EC-Karte | Reiseunterlagen

Bekleidung
Sandalen/Crocs (Überlandfahrten, Unterkunft, Duschen etc.) | Freizeitschuhe | Trekkingschuhe Kategorie B/C | Socken + Ersatz | Trekkingsocken + Ersatz | kurze Hose knielang oder Bermudas | Trekkinghose | bequeme Freizeithose | wind- und wasserdichte Überhose (atmungsaktiv) | T-Shirts | Kurzarmhemden oder -blusen | Langarmhemden doder -blusen | Pullover oder Jacke (wolle, Fleece, Softshell) | wind- und wasserdichte Jacke (ideal: atmungsaktiv) | Unterwäsche + Ersatz | Halstuch / Schaal / Buff als Staub- und/oder Kälteschutz | lange Funktionsunterwäsche | Sonnenschutz für den Kopf | Handtuch | warme Mütze | Sonnenbrille | warme Fingerhandschuhe | Jacke warm (Daune oder Kunstfaser)

sonstige Ausrüstung
Tagesrucksack (25-30 Liter) | flexibles Gepäckstück (Duffelbag) für max. 25 kg | Schlafsack bis -15°C Komfortbereich | Isomatte | Sonnencreme | Lippenbalsam | Kulturbeutel | Oropax | Reisewecker | Fotoapparat | Taschentücher, Feuchttücher | Toilettenpapier im Rucksack für unterwegs | Taschenmesser | Plastik- oder Nylonbeutel für Schmutzwäsche | Trinkflasche oder Trinksystem mindestens 1,5 Liter | Reinigungstabletten für Trinkwasser

Kletter Ausrüstung (kann in Kathmandu ausgeliehen werden)
Klettergurt | Steigeisen | Pickel | isolierte Hochgebirgsschuhe | 5 x Safe-Lock Karabiner | 2-3 Prusik Schlingen

technische Ausrüstung
Multifunktionsstecker für landestypische Steckdosen | Insektenschutzmittel | Trekkingschirm | Regenhülle für Rucksack | Teleskop-Wanderstöcke | Stirnlampe + Ersatzbatterien

Notfallausrüstung
kleine Reiseapotheke | wichtige persönliche Medikamente (Husten, Kopfschmerz, Durchfall etc.) | Mund-Nasen-Schutz | Hand-Desinfektionsmittel

Gepäcklogistik während des Trekkings

• Für das Trekking packen wir eine kleine Reisetasche (Duffelbag) von maximal 25 kg. Diese Tasche wird von den Trägern transportiert und steht uns abends im Gästehaus zur Verfügung.
• Jeden Tag können wir unseren Tagesrucksack frisch für den Tag packen, was benötigt wird erfährst du von deinem Guide.

Durch die sich ständig ändernden Bestimmungen verweisen wir auf die Homepage des Auswärtigen Amts zu den Einreisebestimmungen für Nepal

Nepal Reise- und Sicherheitshinweise
Link

Impfungen
Eine Impfpflicht für die Einreise aus Europa besteht zurzeit nicht. Neben den in Deutschland empfohlenen Impfungen können laut Robert Koch Institut weitere Impfungen sinnvoll sein. Als Reiseimpfungen werden Impfungen gegen Hepatitis A und Typhus, bei Langzeitaufenthalt oder besonderer Exposition auch gegen Hepatitis B, Tollwut und Japanische Enzephalitis empfohlen. In Höhenlagen über ca. 2000 Meter besteht in Nepal ganzjährig ein minimales Übertragungsrisiko für Malariaerkrankungen, besonders in den Sommermonaten von Mai bis Oktober. Das Risiko ist im südlichen Tiefland (Terai Distrikte nahe Indien und der Royal Chittwan Park) höher und nimmt nach Norden mit zunehmender Höhe langsam ab.

Gesundheit und Versicherungen
Wir empfehlen dir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, sowie einer Auslandskrankenversicherung. Zusätzlich ist eine Versicherung für Such-, Bergungs- und Rettungskosten empfehlenswert. Hierzu können wir dir den Kontakt zu unserem Partner von der Nürnberger Versicherung herstellen.

Reisebedingungen GipfelApfelMomente
Reiseveranstalter ist die GipfelApfelMomente Bergwanderschule GbR, Königsbergerstraße 1, 73730 Esslingen. Für diese Reise gelten die Reisebedingungen der GipfelApfelMomente Bergwanderschule GbR, welche du als Download auf der Homepage lesen kannst und bei Buchung im Anhang erhältst.

Abschließende Wichtige Hinweise
Das Wohlbefinden unserer Gäste und dein GipfelApfelMoment steht für uns immer an erster Stelle. Wir behalten uns deshalb vor, aus witterungsbedingten, organisatorischen oder sonstigen Gründen den Reiseverlauf kurzfristig abzuändern. Diese Entscheidung trifft der Reiseleiter vor Ort in Abstimmung mit uns.


Bitte beachte die Mindestteilnehmerzahl für diese Reise. Den jeweils aktuellen Stand kannst du auf unserer Internetseite verfolgen. Gerne geben wir dir auch telefonisch Auskunft. Wir behalten uns das Recht vor, die Reise bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl bis spätestens 30 Tage vor Abreise abzusagen.
Aufgrund des Reisecharakters sind unsere Reisen im Allgemeinen für mobilitätseingeschränkte Personen leider nicht geeignet. Gerne erteilen wir auf Nachfrage nähere Informationen über eine solche Eignung unter Berücksichtigung der Bedürfnisse des Reisenden.
Wenn du dich auf deiner Reise in Schwierigkeiten befindest, sind wir gesetzlich dazu verpflichtet, dir Beistand zu leisten. Bitte kontaktiere uns in einer solchen Situation über unsere Nummer: 0049 172 211 62 18
Kontaktdaten in Deutschland: GipfelApfelMomente Bergwanderschule GbR, Königsbergerstraße 1, 73730 Esslingen am Neckar, 0049 172 211 62 18, info@gipfelapfelmomente.de